頭のモヤモヤ

久々の更新だ。

自分には発達障害の他にも社交不安障害やうつ的な状態（主治医曰くうつ病ではない）になりメンタルがパンクしそうな事が多々あった（……被害妄想も酷い）。

この精神状態を改善したいが何から手を付ければいいのやら正直不明である。

一応地元の保健師や、生活支援員とは繋がってるが職場も転々としがちでせめて今の職場には十年以上居たいが…………。

同じく発達障害の方がいたら是非悩みを共有したい次第である。